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不学帝君,努力做到“姑父”的“黑长直?#20445;?/h1>

本文章发表于: 作者:wstkh 发布时间:2017-02-24 08:26:00
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三生三世里面,东华帝君一头银发勾魂夺魄,可是在现实生活中,早白发可是不健康的表现哦!

现代人由于压力过大或者不健康的生活习惯,经常出现脱发症状,甚至很多人年纪轻轻就有了白发,没有东华帝君的颜值,看上去显老十几岁。提早白发、异常掉发,更是健康警讯,不可不注意。

常见白发分3种:

头顶、后脑白发

 

肾气不足引起。头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发,大多是由于肾气不足。后脑勺一般在任脉附近,自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人,除了要补气血,还要注意补肾,平时可多吃枸?#20581;?#40657;芝麻等。

前额白发

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多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出,“女?#28216;?#19971;,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。前额属于阳明,而阳明主要跟脾胃有关,阳明衰,发变白,实际上是脾胃出了问题。阳明主气血,调理时注意不要熬夜,以免伤气?#25628;?/span>

两鬓白发

 

或为肝胆不足。两鬓,即耳旁的?#35838;唬?#20027;要跟胆有关。由于肝胆互为表里,所以跟?#25105;?#26377;关系。而肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气,如吃点红枣健脾补气,或喝点小米粥,因为气可生血、行血、化血,气补好了,血也就升上来了。

 

因此,要拥有一头乌黑亮丽的秀发,需从调脾胃、养肝血、补肾精,及维持气血畅通几方面着手。

 

11点以前就寝

 

很多中医师?#32426;?#24847;,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中?#28966;?#28857;来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所?#28304;?#26102;应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。

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规律运动,放松身心

 

要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半?#31859;?#19981;动,因此下肢循环差。

 

 

?#31181;?#25353;摩头皮

 

每日睡觉前和次日起床后,将双?#36136;?#25351;插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,?#30475;??#31181;?#33267;4?#31181;印?#32463;常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂?#32622;冢?#20419;进头皮血液循环,增进?#26893;?#30340;新陈代谢。梳头?#27809;?#26472;木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。

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常换发

 

对于女性来说,最好不要一直保持同一种发型。发型因人而异,完全看个人喜爱。?#27426;?#24403;一种发型久了,就会有这样一个现象,女性就会直?#24433;?#19968;个?#35838;?#30340;头发,这样很容易因经常拉?#23545;?#25104;那个?#35838;?#30340;头发脱落。所以我们最好能够经常改变发型。

 

多吃黑色食物

 

黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、?#21916;?#31561;等,含碘丰富,可使头发有光泽。

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常喝健康茶饮

 

 

源自植物护发理念,采用桑葚、黄精、白果、枸杞子、桑叶五种草本植物提取精华制成,以原生态研磨萃取,保留活性精华。可以泡茶喝,也可以洗发,有效解决脱发、发质干枯等病症,生发养发护发,让你养出一头乌黑密发。

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